AVALIAÇÃO FÍSICA

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Diferente do que se pensa a Avaliação Física não é só medir e testar, mas é também uma consulta com um Profissional de Educação Física qualificado, que distinguirá sua capacidade física e perfil comportamental para desenvolver sua rotina de treinamento.

Medidas e Avaliações Físicas

Através dos apontadores citados abaixo é possível identificar os padrões fisiológicos e definir por onde iniciar uma sessão de treinamento eficaz.


  • Peso;
  • Estatura;
  • Índice de Massa Corporal (IMC);
  • Índice de Cintura e Quadril (ICQ);
  • Perimetria (Circunferências);
  • Diâmetros Ósseos;
  • % de Gordura (Dobras cutâneas e Balança de Bioimpedância - OMRON HBF 514C);
  • Gordura Visceral;
  • Taxa de Metabolismo Basal;
  • Idade Corporal;
  • Peso Gordo - Peso Muscular - Peso Magro - Peso Ósseo - Peso Residual;
  • Somatotipo;
  • Testes de Força (Abdominal e Flexão de Braço no Solo);
  • Teste de Flexibilidade (Banco de Wells);
  • Avaliação Postural.

Perfil Comportamental

Através da Anamnese e da observação gestual corporal é definido o perfil comportamental e prescrito o treinamento voltado para suas características.


  • Definir se o treinamento deve ser de curta duração, mais dinâmico, mais longo, com muita variação e etc, faz uma grande diferença no resultado final, pois atenderá as expectativas comportamentais de cada pessoa.

Parecer Profissional

Ao final da consulta serão informados os fatores fisiológicos que deverão ser ajustados, de forma a criar metas para alcança-los.

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Tom Ferronato - Personal Trainer

Avenida Lions Internacional, 1350 - Vila Aurora I - Rondonópolis/MT

(66) 99611-9480